विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस: जिला चिकित्सालय धार में नुक्कड़ नाटक और पोस्टर से फैलाया मानसिक स्वास्थ्य का संदेश, टेली-मानस 14416 की दी जानकारी

धार (मध्य प्रदेश): प्रतिवर्ष 10 अक्टूबर को दुनिया भर में मनाए जाने वाले ‘विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस’ के अवसर पर शनिवार को जिला चिकित्सालय धार के मातृत्व विभाग में एक विशेष मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता कार्यक्रम आयोजित किया गया।

इस वर्ष विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस की थीम “जिए हुए अनुभव सुने जाएं : असली आवाजें, असली बदलाव” रखी गई है। इसी थीम के तहत क्लिनिकल साइकोलॉजिस्ट श्रीमती मोनिका भावसार के नेतृत्व में नुक्कड़ नाटक, बैनर और आकर्षक पोस्टरों के माध्यम से आमजन को मानसिक स्वास्थ्य के महत्व और मानसिक समस्याओं के समय पर उपचार के प्रति जागरूक किया गया।

🎭 नुक्कड़ नाटक के जरिए दूर किया सामाजिक संकोच

कार्यक्रम के दौरान स्थानीय कलाकारों और स्वास्थ्य कर्मियों द्वारा प्रस्तुत किए गए नुक्कड़ नाटक ने अस्पताल में आए मरीजों और उनके परिजनों का ध्यान आकर्षित किया। नाटक के माध्यम से दर्शाया गया कि मानसिक तनाव या डिप्रेशन कोई पागलपन नहीं है, बल्कि एक सामान्य बीमारी है जिसका समय पर इलाज संभव है।

क्लिनिकल साइकोलॉजिस्ट श्रीमती मोनिका भावसार ने बताया कि वर्तमान दौर की व्यस्त जीवनशैली, काम का अत्यधिक दबाव, पारिवारिक तनाव और अकेलापन मानसिक समस्याओं का मुख्य कारण बन रहे हैं। उन्होंने स्पष्ट किया कि मानसिक स्वास्थ्य को भी शारीरिक स्वास्थ्य के समान ही प्राथमिकता दी जानी चाहिए।

💡 मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के प्रमुख टिप्स

श्रीमती भावसार ने मानसिक रूप से स्वस्थ रहने के लिए कुछ महत्वपूर्ण बिंदु साझा किए:

• नियमित दिनचर्या: संतुलित आहार लें, रोजाना पर्याप्त नींद (7-8 घंटे) पूरी करें और नियमित शारीरिक व्यायाम या योग करें।

• संवाद बनाए रखें: परिवार और दोस्तों से अपनी भावनाएं न छिपाएं, लगातार बातचीत करते रहें।

• लक्षणों की पहचान: यदि लगातार उदासी, अत्यधिक चिंता, चिड़चिड़ापन, नींद न आना या अकेले रहने की इच्छा जैसे लक्षण दिखें, तो तुरंत विशेषज्ञ की सलाह लें।

उन्होंने जोर देकर कहा कि मानसिक तनाव से जूझ रहे व्यक्ति की बात को धैर्यपूर्वक सुनना और उसे भावनात्मक संबल देना परिवार और समाज की जिम्मेदारी है।

📞 टेली-मानस हेल्पलाइन नंबर 14416 और ‘मनहित ऐप’ की दी जानकारी

कार्यक्रम में उपस्थित नागरिकों को मानसिक स्वास्थ्य परामर्श हेतु शासन द्वारा जारी टेली-मानस हेल्पलाइन नंबर 14416 तथा ‘मनहित ऐप’ के बारे में विस्तार से जानकारी दी गई।

अधिकारियों ने बताया कि यदि कोई व्यक्ति किसी भी प्रकार के मानसिक तनाव, डिप्रेशन या चिंता से गुजर रहा है, तो वह टोल-फ्री नंबर 14416 पर कॉल करके घर बैठे विशेषज्ञों से निःशुल्क परामर्श और मार्गदर्शन प्राप्त कर सकता है।